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孕妇吃什么水果好_孕妇不能吃哪些水果

孕妇吃什么水果好_怀孕不能吃哪些水果

  大多数水果对孕妇健康非常有益,因此鼓励准妈妈孕期适当吃水果。怀孕期间孕妇能吃哪些水果呢,是不是水果吃得越多越好呢?水果含糖较多,吃过多会使孕期增重过多,增加妊娠糖尿病等妊娠并发症发生的危险。营养学会建议,准妈妈在孕期每天摄入200~400克水果。

孕妇不能吃哪些水果?
怀孕早期孕妇尽量不吃山楂、木瓜、桂圆等水果,吃这些水果有可能增加子宫收缩的危险。
  1. 山楂
  2. 木瓜
  3. 桂圆
  4. 荔枝

怀孕期间哪些水果要少吃?
有些水果吃的时候一定要谨慎,不能多吃,吃多了反而会影响孕妇和胎儿的健康。
  1. 菠萝
  2. 杏仁

孕妇可以吃什么水果呢?吃什么水果好?
血糖高的准妈妈,建议吃含糖指数低的水果,如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柚子等;没有妊娠并发症的准妈妈,建议吃水果时要品种多样,而且怀孕期间孕妈妈应吃当季水果(时令水果)。
  1. 苹果
  2. 桃子
  3. 樱桃
  4. 草莓
  5. 柚子
1、春季孕妇能吃哪些水果?(农历1-3月)
  1. 草莓
  2. 樱桃
  3. 枇杷
  4. 石榴
  5. 莲雾
  6. 桑葚
2、夏天上市水果最多,孕妇能吃哪些水果?(农历4-6月)
  1. 莲雾
  2. 桃子
  3. 李子
  4. 西瓜
  5. 芒果
  6. 火龙果
  7. 甜瓜
  8. 哈密瓜
  9. 莲子
  10. 杨梅
  11. 蓝莓
  12. 山竹
  13. 香蕉
  14. 猕猴桃
  15. 黄皮
  16. 油桃
  17. 奇异果
  18. 无花果
3、秋天孕妇能吃哪些水果?(农历7-9月)
  1. 柚子
  2. 桔子
  3. 橙子
  4. 榴莲
  5. 杨桃
  6. 苹果
  7. 葡萄
  8. 提子
4、冬天孕妇能吃哪些水果?(农历10-12月)
  1. 橘子
  2. 柿子
  3. 柚子
  4. 橙子
  5. 甘蔗
  6. 草莓
  7. 西番莲

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